Für Anfänger: Technik: Wie lerne ich Astralreisen?

Für Anfänger: Wie lerne ich Astralreisen? Die besten Tipps für außerkörperliche Erfahrung Anleitung

Methoden, um einen guten Anfang zum Astralreisen lernen zu nutzen…

Gelegentlich werde ich gefragt, ob ich Tipps habe, wie man am besten außerkörperliche Erfahrungen, d.h. Astralreisen, lernen kann. Nun, es ist sicherlich verständlich, wenn ich sage, dass man hierfür einige Techniken anwenden muss, um das zu erreichen und dass es nicht von alleine kommt.

Zuerst einmal muss man sich dessen bewusst sein, dass man automatisch und von Natur aus jede Nacht eine außerkörperliche Erfahrung erlebt. Leider nimmt man die Erinnerung daran nicht mit in den Alltag. Und an diesem Punkt muss daher angesetzt werden, um sich an seine nächtlichen Erfahrungen und Astralreisen erinnern zu können. Dies bedeutet, man muss sein gewohntes Alltagsbewusstsein dazu bringen, nicht abzuschalten, wenn man nächtlich auf natürliche Weise in den Astralkörper wechselt. Der menschliche Geist ist es gewohnt, sich nur über seinen physischen Körper zu definieren. Erfahrungen, die außerhalb dieses Körpers stattfinden, werden übersprungen.

Aus dem Grund die folgenden Astralreise Techniken:

Ein Nickerchen machen

Hilfreich ist es, wenn man am Nachmittag oder frühen Abend eine Gelegenheit findet, sich für ein Stündchen hinzulegen und ein Nickerchen zu machen. Wenn man 16 Stunden am Tag durchgehend wach ist und dann zu Bett geht, ist man bereits sehr müde. Müdigkeit fördert das Astralreisen selten. Hat man jedoch am Nachmittag ein Nickerchen gemacht, hilft es, dass man beim Zubettgehen nicht allzu müde ist.

Die richtige Entspannungstechnik

Oft reicht es, wenn man sich auf den Rücken legt und dabei zusieht, wie sich der Körper entspannt. Doch einige haben Schwierigkeiten damit und es ist ratsam, die eine oder andere Technik anzuwenden. Die besten Techniken hierfür sind die “Sternenfeld-Technik” oder eben Binaurale Beats. Letzteres sind Tonfrequenzen, die man sich über Kopfhörer anhört und einen schneller und einfacher in einen tiefen Entspannungszustand befördern.

Es ist kein Problem, mal die eine oder andere Entspannungstechnik auszuprobieren, um zu beobachten, welche für einen am besten funktioniert. Die einen bevorzugen Binaural Beats, d.h. Meditationsmusik für die Entspannung mit speziellen Frequenzen, andere wiederum nutzen klassische Musik oder einfach pure Frequenzen, die den Astralkörper stimulieren oder eine Technik, wie die Sternenfeld-Technik..

Schlafrhythmus ändern

Der normal angepriesene Schlafrhythmus von 16 Stunden Wachheit und 8 Stunden Schlaf ist für Astralreisen nicht besonders förderlich. Daher kann man entweder ein Nickerchen nachmittags machen oder eben seinen Schlafrhythmus anders anpassen.

Die folgenden Schlafrhythmen sind daher möglich und sollten einmal ausprobiert werden:

• 4 Stunden in der Nacht, 2 Stunden am Nachmittag oder Abend
• 5 Stunden in der Nacht, 1 Stunde am Nachmittag
• 3 Stunden nachts und 3 Stunden nachmittags

Diese unterschiedlichen Schlafrhythmen sind die besten, wie ich selbst ausprobieren konnte.

Schlaf Deprivations Technik

Bei dieser Technik schläft man in einer Nacht nur 4 Stunden und in der darauffolgenden Nacht 8-10 Stunden. Der Effekt ist jener, dass man die wenigen REM-Phasen in der ersten Nacht sozusagen aufspart und sich in der zweiten Nacht voll entfalten können. Dies bewirkt einen leichteren Übergang in den Astralkörper und/oder in einen luziden Traum.

Die Ernährung umstellen

Sehr unterstützend kann auch eine Ernährungsumstellung sein, d.h. man verzichtet auf Mehle jedweder Art und auf Zucker. Noch mehr Unterstützung liefert es, wenn man sich rein basisch ernährt, d.h. nur von Salaten, Gemüse und Rindfleisch. Alles andere lässt man weg! Auf diese Weise kommt man in die sogenannte Ketose, in der man Verdauungsenergie spart und sogar dabei schnell Pfunde verliert. Ebenso sollte man auf Getränke jeder Art verzichten, d.h. nur fluoridarmes Wasser trinken.

Manche hatten auch gute Erfolge, wenn sie für eine Woche gefastet haben. Dies stellt das Immunsystem wieder zurück und die Energie, die der Körper für das Verdauen normalerweise benötigt, wird dann abkömmlich und kann in das Ziel, eine außerkörperliche Erfahrung zu erleben, umgelenkt werden.

Die WBTB Technik

Die WBTB Technik ist auch eine Form, den Schlafrhythmus zu verändern. Hierzu legt man sich z.B. um 22 Uhr ins Bett, schläft bis 2 Uhr und steht dann für eine Stunde wieder auf. Dann um 3 Uhr morgens legt man sich wieder ins Bett und konzentriert sich auf eine außerkörperliche Erfahrung.

In der freien Stunde von 2 bis 3 Uhr ist es empfehlenswert, wenn man sich ein Buch zu Gemüte nimmt, dass das Thema Astralreisen und luzide Träume behandelt. Alternativ kann man sich auch Videos im Internet anschauen, in denen es um außerkörperliche Erfahrungen geht.

Die Erwartungshaltung ändern

Was wir erwarten, dass begegnet uns auch. Dieser Grundsatz kann ebenso auf das Erreichen außerkörperliche Erfahrungen angewendet werden, d.h. man hofft nicht, in der Nacht eine außerkörperliche Erfahrung zu erleben, sondern man erwartet absolut, dass man eine haben wird.

Außerkörperliche Erfahrungen sind natürlich und das Grundrecht eines jeden Menschen. Man lasse sich nichts anderes sagen. In der Vorzeit war es völlig normal und alltäglich, außerkörperliche Erfahrungen zu erleben und sich auch an diese zu erinnern. Nicht nur die Höhlenmenschen, wenn ich sie jetzt mal der Einfachheit so nennen darf, haben mit ihrem Astralkörper ihre Umgebung erkundet, um Nahrung oder einen sicheren Unterschlupf zu finden, sondern auch Katzen und andere Tiere nutzen noch heute regelmäßig und täglich die Kunst der außerkörperlichen Erfahrung, um ihren Orientierungssinn zu verbessern. Was denkst du, wie eine Katze den Weg nach Hause wiederfindet, nachdem sie hunderte Kilometer entfernt ausgesetzt wurde? Durch Astralreisen!

Die meisten Menschen, die unter ASP (Awareness During Sleep Paralysis) leiden, haben Angst davor, aber die Schlafparalyse ist eine wichtige Vorstufe für eine außerkörperliche Erfahrung. Interessanterweise führt diese Angst solcher Menschen zu einer unterbewussten Erwartungshaltung: Sie erwarten (oder fürchten) so sehr, dass es wieder passieren wird, dass es dann tatsächlich passiert.

Genau das ist die richtige Einstellung und die richtige Art, eine Erwartungshaltung aufzubauen, d.h. das Gleiche kann man mit außerkörperlichen Erfahrungen machen. Wenn man sich Sorgen macht oder auch nur erwartet, dass man eine weitere außerkörperliche Erfahrung haben könnte, dann ist es viel wahrscheinlicher, dass sie eintritt.

Manche Menschen erwarten, dass sie bei Vollmond mehr außerkörperliche Erfahrungen haben, und so passiert es auch. Manche Menschen erwarten, dass sie mehr außerkörperliche Erfahrungen haben, wenn ihr Bett nach Norden zeigt, und das ist auch so. Es gibt keine wirkliche wissenschaftliche Grundlage für diese Überzeugungen, aber wenn man seine Erwartungen ändert, werden sie oft zur Realität.

Bitte um Hilfe von Außen

Wenn man nun des Nachts im Bett liegt und seine Entspannungsmethode anwendet, ist es auch hilfreich, um Hilfe zu bitten. Dies bedeutet, man ruft sein Höheres Selbst an, einen Engel, seinen Geistführer oder einen verstorbenen Freund oder Verwandten und bittet ihn, vorbeizukommen und zu helfen, dass man eine außerkörperliche Erfahrung erlebt.

Es gibt auch andere bewusste Astralreisende, die sich nachts durch die Lüfte bewegen und sie springen auch gern ein, um jemanden zu helfen. Sie vernehmen Deinen Ruf, kommen zu Dir und ziehen Dich aus Deinem Körper heraus. Doch sollte man nicht zu viel erwarten, denn sie ziehen an Deinem Körper, helfen Dir beim Austritt, aber verschwinden danach gleich wieder, weil sie keine Lust haben, auf irgendwelche seltsamen Fragen zu antworten.

Die 100% Garantie gibt es nie

Das alles kann man sich für außerkörperliche Erfahrungen zunutze machen. Wenn man erwartet, eine außerkörperliche Erfahrung zu erleben, ist es wahrscheinlicher, dass man eine außerkörperliche Erfahrung hat. Natürlich ist das nicht garantiert, aber es macht das Erlebnis einer solchen Erfahrung umso wahrscheinlicher.

Das sind so die Techniken, die für einen Anfänger optimal und die besten sind, um seinen Start ins Reich der Astralen Welten zu erreichen. Probiere sie alle aus und beobachte, welche der Techniken am besten für Dich funktioniert.

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Siehe auch:
Die 7er Technik für Luzides Träumen